A dor no joelho pode ser uma grande barreira para quem quer praticar atividades físicas. Muitas pessoas que enfrentam esse problema procuram formas de minimizar os desconfortos e continuar suas rotinas de exercícios. 

Um dos principais fatores para ajudar a reduzir as dores é escolher o tênis adequado. Neste artigo, vamos explorar os melhores tênis de corrida para quem tem dor no joelho e como fazer a escolha certa para melhorar seu desempenho e reduzir o impacto nas articulações.

Quem tem dor no joelho pode fazer corrida?

A corrida pode ser uma atividade saudável, mas pode ser um grande problema para quem tem dores no joelho. Essa dor pode estar associada a uma série de problemas, como tendinites ou lesões ligamentares. Mas calma lá! Não é porque você tem dor que não pode correr.

É importante que você proteja suas articulações de forma inteligente e o primeiro passo começa com a escolha do tênis de corrida para quem tem dor no joelho. Ele deve absorver o impacto e oferecer suporte adequado.

Ao comprar um tênis de corrida adequado, como os modelos que falaremos a seguir e estão disponíveis na Futfanatics, e ao realizar exercícios para quem tem dor no joelho, você pode correr com muito mais segurança e conforto.

Como escolher o tênis para quem tem dores no joelho?

Quando o assunto é corrida e dores no joelho, a escolha do tênis adequado faz toda a diferença. Abaixo, listamos alguns pontos que devem ser considerados na hora de comprar seu próximo par de tênis:

Amortecimento

Procure por tênis de corrida que ofereçam bom amortecimento, especialmente nas áreas do calcanhar e da planta do pé. 

Suporte

O tênis deve ter boa estrutura para oferecer suporte ao arco do pé e manter a estabilidade do joelho durante a corrida. 

Absorção de Impacto

Modelos que absorvem o impacto das pisadas são ideais, pois diminuem a pressão nas articulações.

Estabilidade

 É importante que o tênis mantenha a estabilidade do pé, evitando movimentos que possam agravar as dores no joelho.

Investir em melhores tênis de corrida pode significar a diferença entre uma corrida confortável e uma atividade que agrava a dor. 

3 tênis de corrida para quem tem dor no joelho

Escolher o tênis certo para quem tem dor no joelho é o primeiro passo para evitar lesões e garantir mais conforto durante a corrida. Abaixo, apresentamos três opções que se destacam no mercado, ideais para quem sofre com esse tipo de dor.

Tênis Adidas

O Tênis Adidas Ultraboost 5 é a escolha ideal para atletas exigentes que buscam o máximo em conforto, desempenho e qualidade.  Este modelo combina inovação e tecnologia para proporcionar uma experiência de corrida única. 

Informações Técnicas

Tecnologias: Light Boost, Torsion System, Continental™, Boost.

Composição cabedal: Material têxtil e sintético.

Palmilha: EVA, removível.

Solado: Borracha resistente.

Tênis Float Maxxi 2

A Fila apresenta o Tênis Float Maxxi 2, ideal para quem busca um excelente amortecimento e retorno de energia durante corridas e treinos. Com entressola Float, cabedal têxtil respirável e solado resistente, o modelo oferece tração e durabilidade, garantindo uma experiência de corrida superior.

H4 – Informações Técnicas:

Tecnologias: Ever-Grip, Float+, Duo Mesh, Speed Tech Carbon.

Composição cabedal: Material têxtil respirável.

Palmilha: EVA, removível, facilitando a higienização.

Forro: Material têxtil com acolchoamento reforçado.

Solado: Borracha com função antiderrapante.

Tênis Olympikus Corre Max

O Tênis Olympikus Corre Max é a escolha ideal para corridas de alta performance, oferecendo conforto superior em cada pisada. Com cabedal em material têxtil respirável e um design moderno nas cores preta e laranja, esse modelo apresenta solado em EVA e borracha antiderrapante, garantindo estabilidade e aderência em qualquer terreno.

Informações Técnicas:

Tecnologias: Eleva Pro Max, Gripper, Hypersox, Palmilha Ortholite, Drop 8 mm.

Composição cabedal: Material têxtil com partes em sintético.

Palmilha: EVA forrado, removível, proporcionando um ajuste perfeito aos pés.

Forro: Material têxtil com acolchoamento no calcanhar para maior conforto.

Solado: Borracha resistente e antiderrapante, oferecendo excelente tração.

Tem dores no joelho? Procure um especialista

Se você está sentindo dores no joelho com frequência, é importante buscar orientação profissional. Consultar um ortopedista ou fisioterapeuta pode ajudar a identificar a causa das dores e desenvolver um plano de tratamento adequado. O especialista pode recomendar exercícios específicos para fortalecer o joelho, melhorando sua resistência e mobilidade.

Lembre-se de que, ao buscar o tênis adequado e seguir as recomendações de um especialista, você estará cuidando de sua saúde e proporcionando mais conforto durante suas atividades físicas.