Correr mais rápido pode fazer muita diferença no esporte que você pratica, uma arrancada poderá deixar o adversário para trás. Mas como correr mais rápido do que você corre hoje? Muitos esportes exigem velocidade de corrida e estar alguns passos à frente do seu adversário vai dar uma boa vantagem. A corrida é um movimento […]
Ver maisMuitas pessoas antes de começar a treinar saem comprando roupas e acessórios. Mas será que todos acessórios são necessários? Quais não podem faltar? Agora você confere quais roupas e acessórios para treino se encaixam com o seu perfil. Na hora do treino é importante estar usando roupas adequadas e ter alguns acessórios que poderão te ajudar […]
Ver maisFala Fanático! Tudo bem com você? Hoje a resenha vai ser sobre treino de futebol. Isso aí, prepare seu bloco de notas ou pegue o papel e caneta para anotar tudo e destruir seus amigos quando for disputar aquele rachão com a turma. Você quer treinar e melhorar suas habilidades no futebol? Quero mostrar para […]
Ver maisAí está um dia na academia que a mulherada nunca falta: o dia de treino de pernas para mulheres! Dessa vez vou dar dicas e explicar como é divido os músculos das pernas. Apesar de ser um artigo mais voltado para mulheres, serve para os homens também. Os músculos da perna A perna é o […]
Ver maisEsse é aquele tema que todo mundo quer saber: qual fórmula? Qual o chá? Como faço para me livrar desse pneuzinho aqui? Vou te explicar porque é tão difícil perder barriga e quais exercícios são os ideais para uma melhor definição. Então respira fundo e bora para a dica dos sete exercícios para perder a […]
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