A corrida tem conquistado cada vez mais espaço no dia a dia do brasileiro. Seja como válvula de escape do estresse, ferramenta para cuidar da saúde ou até mesmo como novo hobby, o fato é que correr está na moda e isso é muito bom! Mas, para começar com o pé direito, é essencial fazer a escolha certa e aqui você encontra os melhores tênis de corrida para iniciantes.

Um bom par de tênis ajuda a evitar lesões, melhora o desempenho e, acima de tudo, torna a experiência muito mais prazerosa. A Futfanatics, especialista em roupas e acessórios esportivos, te ajuda a encontrar o modelo ideal para começar com segurança e conforto.

Benefícios de fazer corrida

A corrida fortalece o coração, alivia o estresse do dia a dia e ainda melhora a qualidade do sono.

Antes de falarmos dos melhores tênis de corrida para iniciantes, é importante entender por que tanta gente tem se apaixonado por essa prática. A corrida traz inúmeros benefícios físicos e mentais. 

Entre os mais notáveis, estão:

  • Melhora do condicionamento físico;
  • Fortalecimento do sistema cardiovascular;
  • Redução do estresse e ansiedade;
  • Melhora da qualidade do sono;
  • Aumento da disposição diária.

E o melhor de tudo, correr é democrático. Você pode começar com pouco investimento e adaptar o treino à sua rotina. Basta ter motivação, um bom plano de treino e, claro, os melhores tênis de corrida para acompanhar sua jornada.

Como escolher o primeiro tênis de corrida?

Para quem está começando, a dúvida é inevitável: como saber qual é o tênis ideal? Os melhores tênis de corrida para iniciantes têm algumas características que fazem toda a diferença. Veja o que considerar:

Conforto: seu tênis precisa se ajustar bem ao pé e oferecer amortecimento adequado.

Tipo de pisada: neutra, pronada ou supinada – entender seu tipo de pisada ajuda a evitar dores e lesões.

Respirabilidade: modelos com tecido que permite ventilação garantem mais conforto, especialmente nos treinos longos.

Peso do tênis: tênis mais leves ajudam na performance, especialmente nos primeiros treinos.

Tanto tênis de corrida masculino quanto tênis de corrida feminino seguem esses critérios, com ajustes específicos de ergonomia e numeração.

Top 5 tênis de corrida

Selecionamos cinco modelos que estão entre os melhores tênis de corrida para iniciantes, considerando conforto, tecnologia e custo-benefício. Todos estão disponíveis na Futfanatics, prontos para te acompanhar nessa nova fase:

Tênis Puma Conduct Pro

O tênis Conduct Pro, da Puma, é ideal para iniciantes na corrida que buscam conforto e desempenho. Seu cabedal em têxtil e sintético oferece leveza, enquanto o design moderno e o solado de borracha antiderrapante garantem segurança e tração. 

Com tecnologias como ProFoam, que proporciona amortecimento e retorno de energia, e a inovadora PROPLATE, uma placa assimétrica que otimiza a transferência de energia, o modelo também conta com a Protread, tecnologia que aumenta a durabilidade do solado, assegurando performance durante os treinos.

Asics Gel-Pulse 15 SE

O Tênis Asics Gel Pulse 16 SE é a escolha perfeita para corridas e treinos, oferecendo conforto e performance excepcionais. Com tecnologias como o GEL® para absorção de impactos e o FLYTEFOAM™ na entressola, que combina leveza e durabilidade, o modelo proporciona uma corrida mais suave e eficiente. 

Seu cabedal têxtil respirável garante frescor durante o treino, enquanto a palmilha Hybrid MaxLite ajuda a manter o interior seco e confortável. O solado, feito com borracha AHARPLUS™, oferece alta resistência à abrasão, ideal para treinos intensos. Além disso, o design inclui lingueta acolchoada, entressola em EVA leve e uma altura de sola de 5 cm, garantindo uma experiência de corrida confortável e segura.

Olympikus Corre Max

O tênis Corre Max da Olympikus é a escolha ideal para quem busca alta performance e conforto em suas corridas. Com cabedal em material têxtil respirável e design moderno nas cores preta e laranja, o calçado proporciona excelente ventilação e leveza. 

O solado combina EVA e borracha antiderrapante, garantindo aderência e durabilidade. Equipado com tecnologias como Eleva Pro Max para um amortecimento leve e confortável, Gripper para maior aderência, e Hypersox, que oferece ajuste perfeito aos movimentos do pé, o modelo ainda conta com a palmilha Ortholite, que proporciona uma pisada macia. 

Tênis Fila KR6 Frame

O tênis Fila KR6 Frame é a opção ideal para quem busca leveza e desempenho nas corridas. Com cabedal em têxtil respirável, ele proporciona um ajuste confortável e firme, enquanto o solado de borracha antiderrapante garante tração e segurança, mesmo em superfícies molhadas. 

Equipado com a tecnologia Ever-Grip, que oferece superior aderência, e SPEED TECH FOAM na entressola, que proporciona alta responsividade e excelente retorno de energia, o KR6 Frame é perfeito para quem busca performance e conforto. O modelo ainda conta com palmilha removível em EVA, facilitando a higienização, e uma altura de sola de 4 cm, ideal para garantir estabilidade e conforto durante as corridas.

Tênis New Balance 520 V9

O Tênis New Balance 520 V9 é a escolha ideal para corridas e treinos diários, oferecendo uma combinação perfeita de conforto e desempenho. Com cabedal em mesh respirável, o modelo permite boa ventilação, enquanto a entressola Fresh Foam garante amortecimento leve e responsivo, proporcionando transições suaves durante os movimentos.

 Equipado com tecnologia Fresh Foam, que melhora a adaptação ao pé e oferece excelente retorno de energia, o 520 V9 ainda conta com palmilha removível em EVA para fácil higienização, solado de borracha antiderrapante e drop de 10 mm para maior estabilidade. Seu design moderno e ajuste com cadarço proporcionam um encaixe perfeito para suas corridas.

Tênis de corrida na Futfanatics

Na Futfanatics, você encontra os melhores tênis de corrida, pensados para todos os tipos de corredores — dos iniciantes aos mais experientes. Com marcas consagradas, tecnologias de ponta e modelos que priorizam conforto, performance e estilo, a Futfanatics é o destino certo para quem quer começar a correr com o pé direito. Seja para treinos leves, corridas urbanas ou provas mais desafiadoras, aqui tem o par ideal esperando por você.