Bermuda Térmica: como usar e suas vantagens pro treino

A bermuda térmica é uma tendência que vem crescendo entre praticantes de esportes, como corrida, futebol, crossfit, entre outros.

Você vai descobrir neste post como usar a peça corretamente e quais as vantagens que ela traz para o seu treino ou jogo.

Fica com a gente!

Como usar a bermuda térmica

Ela serve para diversos tipos de provas, treinos e esportes, principalmente para corridas longas.

A peça geralmente é usada por baixo de um shorts. Mas isso é uma opção sua, porque é possível usá-la sem o shorts por cima também.

Outra dúvida é se precisa ou não usar roupa íntima (cueca ou calcinha) por baixo da bermuda térmica. Novamente, as duas opções são válidas.

O importante é testar os dois jeitos e ver o que mais se encaixa ao seu perfil, oferecendo conforto e tranquilidade pro seu treino, tanto na performance quanto na questão visual.

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Vantagens de usar a bermuda térmica

Como dito acima, a bermuda serve para todos os tipos de provas e treinos.

As vantagens do térmico é que ele mantém a temperatura corporal estável, mais especificamente as fibras musculares. Esse fator é muito útil para preservar o aquecimento e o alongamento feitos antes dos treinos e provas.

Isso impede ganhos ou perdas de calor bruscas, evitando:

• Lesões
• Câimbras
• Contusões
• Assaduras (porque evita o atrito entre as pernas durante a atividade)

Por esse motivo, as bermudas térmicas são muito usadas no frio ou quando se pratica algum esporte.

Além disso, a peça também melhora a circulação e absorve o suor do quadril e das pernas, deixando os movimentos mais livres e confortáveis.

Importante!

Antes de usar a bermuda com o objetivo de tratar suas dores, é muito importante consultar um médico ortopedista para avaliar as origens do seu desconforto.

Bermuda térmica para o futebol

Quem acompanha futebol já deve ter visto muitos jogadores usando a peça por baixo do shorts de jogo.

A bermuda é muito comum e ajuda na hora da partida, com os benefícios que citamos.

Bermuda térmica para goleiro

Para os goleiros, ela ainda ajuda a evitar arranhões e que ele rale as coxas nas defesas, quando pode acontecer um contato mais agressivo com o gramado.

Tipos de bermuda térmica

Existem os modelos de bermuda térmica masculina e de bermuda térmica feminina.

Portanto, é só escolher a sua no tamanho ideal e partir para a atividade física.

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